Escalada

A escalada é um esporte que utiliza as técnicas e movimentos do montanhismo. Pode ser praticada tanto individualmente como em grupo e tem como objetivo exigir força e concentração. A escalada esportiva pode ser praticada por pessoas de todas as idades, incluindo crianças, mas é preciso ter uma boa orientação através de instrutores capacitados para aprender a técnica empregada e o uso correto dos equipamentos.

SUPERAÇÃO

A iniciativa de subir/escalar um brinquedo envolve componentes de superação, trabalha aspectos psicológicos como medo, concentração e atenção.

Além disso, por exigir a utilização dissociada e simultânea de mãos e pés e o ajuste do controle postural, também aprimora a coordenação motora global, o equilíbrio e a consciência corporal.

Outro fator importante, é que a escalada também estimula aspectos cognitivos como percepção espacial, elaboração de estratégias e uso dos dois hemisférios cerebrais.

As diferentes pegas?? e a distância entre elas exige também que a criança realize cálculos constantes (com princípios matemáticos e distância para colocar as pernas e as mãos)

para que consiga subir com êxito. Por ser uma atividade que exige bastante da musculatura, através dela, ganha-se aumento da força, potência e resistência muscular e ainda melhora a flexibilidade.

Benefícios da Atividade
Além de proporcionar ganhos de força, potência e resistência muscular, a escalada é uma ótima atividade para quem busca diminuir o estresse, melhorar a concentração e emagrecer, pois com 30 minutos de atividade pode-se gastar 475 kcal.

Elimina o estresse e traz bem estar físico e mental
Resistência muscular
Trabalha alguns aspectos psicológicos como o medo, concentração e atenção
Melhora da flexibilidade
Melhora da coordenação motora